最近はまっているランチはこれ＞Huel

皆さんはどのようなランチを食べてらっしゃいますか？お弁当でしょうか。それとも定食屋さんで焼肉定食（唐揚げ定食でもいいですね）とかでしょうか？僕は、ここ１ヶ月、meal replacement を食べています（というか飲んでいます）。

これが Huel とそのボトル。

３スクープの粉末を水に溶かします。夏なので冷蔵庫で冷やします。ランチになるとこれを食べます（というか飲みます）。

このHuel は、ミールリプレイスメント（meal replacement）の一種です。３スクープで必要なミネラルとビタミンが採れます。１食分（３スクープ）は約４５０カロリーあります。ちょうどダイエット中なのでランチのカロリーを制限したし、栄養もちゃんと取りたいのでこれにしています。ただしゴクゴク飲むタイプなので咀嚼しません。これは食事の取り方として考え直す必要があるかもしれません。

Huel とは？
Huel is a nutritionally complete powdered food ​that contains all the proteins, carbs, and fats you need, plus at least 100% of the European Union's "Daily Recommended Amounts" of all 26 essential vitamins and minerals​. So you know you won’t be deficient in any essential nutrients.Huel のサイトより

日本では直販されていないようなのでイギリスに注文しています。注文すると１週間ぐらいで配送されます。最初に注文したときに、ボトルとTシャツとフレーバーブースト（味付け用の粉末）とがついていました。２回目の注文のときは、プロテインバーがおまけでついていました（バーも注文しろということでしょう）。日本で販売されていないといことは恐らく（恐らくですよ）、国内販売の許可が出てないのだと思います（思うだけ）。でも最近は、個人輸入に限っては、許可が出てない食品もネットで購入できるので、ネットで購入しています（iHerbでは購入できません）。

４５０カロリーをランチに摂取して、夕方にAnytime Fitnessさんで５００カロリー分運動するのが僕のお気に入りスタイルです。